Erkältung

Wenn man erkältet ist, wird man von allein wieder gesund.

When you have a cold, you get better on your own.

Das dauert meistens eine Woche und manchmal auch zwei.

It usually takes a week and sometimes two.

Wenn sie dann noch anhält, sollte man einen Arzt fragen.

If it still persists after that, you should see a doctor.

Das macht man auch, wenn die Erkältung besonders schlimm ist.

You also do that if the cold is particularly bad.

Man kann aber etwas dafür tun, dass man die Erkältung nicht so schlimm erlebt.

But you can do something to make the cold less severe.

Viele Leute kennen dafür „Hausmittel“, also Tipps, die sie vielleicht schon von ihren Eltern und Großeltern kennen.

Many people know home remedies for this, that is, tips they may already know from their parents and grandparents.

So lindert man die Beschwerden.

This is how you relieve the symptoms.

Nicht alle Hausmittel sind wirklich gute Ideen.

Not all home remedies are really good ideas.

Zum Beispiel wäre es schlecht, Alkohol zu trinken, weil der die Abwehrkräfte eher schwächt.

For example, it would be bad to drink alcohol because it rather weakens the immune system.

Gut ist aber meistens Kräutertee: Sein Dampf beruhigt die Schleimhäute.

But herbal tea is usually good: its steam soothes the mucous membranes.